YOKO HIEDA
稗田洋子
ピラティス指導実績
指導歴10年。延べ400人以上のクライアントを指導し、これまでのセッション数は2,000回を超えます。
解剖学的な知識を活かしながら、一人ひとりの身体の癖や姿勢に合わせた丁寧なレッスンを行っています。
ファスティング指導実績
指導歴5年。これまで30人以上をサポートし、脱落者はゼロ。
「無理なく続けられるファスティング」をモットーに、栄養学に基づいた的確なアドバイスを提供しています。
経歴・プライベート
| 2015年 | 世田谷マラソン5kmに出場し、2年連続入賞 ピラティスの養成コースでピラティスと解剖学学び始める |
| 2016年〜 | ピラティスで腰椎ヘルニア・産後太りを克服した経験を経て、ピラティスインストラクターに転身 |
| 2018年〜現在 | ピラティス指導歴10年（延べ400名以上・2,000回超のセッションを実施） |
| 2021年〜現在 | ファスティング指導を開始（延べ30名以上をサポートし脱落者ゼロ） |
| 2015年 | 世田谷マラソン5kmに出場し、2年連続入賞
ピラティスの養成コースでピラティスと解剖学学び始める |
| 2016年〜 | ピラティスで腰椎ヘルニア・産後太りを克服した経験を経て、ピラティスインストラクターに転身 |
| 2018年〜現在 | ピラティス指導歴10年（延べ400名以上・2,000回超のセッションを実施） |
| 2021年〜現在 | ファスティング指導を開始（延べ30名以上をサポートし脱落者ゼロ） |
解剖学や栄養学の知識を活かして
息子達の野球のサポートをしています！
現在は栄養学の知識を活かし、高校生の長男は身体作りのためタンパク質を効率的に分解吸収するためにミネラルやビタミンを一緒にとるような食事作りをしています。
側湾症の次男は、腰を痛めやすく腰椎分離症でコルセットを巻いたりして過ごすこともありましたが、ピラティスや解剖学の知識を活かしてストレッチやトレーニングを行い、中学生のいまでは1年生で背番号を貰えるほど楽しんでいます。
保有資格
- Body Arts and Science International マットピラティス
- 姿勢とマットピラティス
- ファスティングアドバイザー
- 分子栄養学初級
- チネイザンマスターコース修了
パーソナルトレーナーになった理由・想い
私自身、腰椎ヘルニアと気管支喘息、産後太りをピラティスやファスティングを通して克服しました。
最初は、呼吸を整えながらゆっくりと動くピラティスが、こんなにも奥深く、そしてこんなにも体に効くとは思っていませんでした。
続けていくうちに自分の身体が変わっていくのを感じ、気がつけば心まで整い、どんどん前向きな気持ちになっていったのです。
「何歳からでも、人は変われるんだ」
そう確信した瞬間でした。
この経験から「健康であることが美しさを保つ秘訣なんだ」と気がつき、このことを沢山の方々に伝えたいと想い、それをきっかけに美容師からの転身を決断。毎日たくさんのお客様が健康になり、さらに美しく輝いていくのをサポートできることに喜びを感じています。
お客様へのメッセージ
「変わりたい！」と思ったその瞬間から、すでに一歩は始まっています。
頑張った分だけ必ず身体は変わります。 ピラティスは、ただ身体を動かすだけのものではありません。自分と向き合い、本来の輝きを取り戻していくための時間なのです。
Floriaでは、理想をかなえるための最短ルートを提供しますが、取り組むのはあなた自身です。 変わりたいと思ったその瞬間から、もう新しい一歩は始まっています。あなたのペースで、あなたらしく進めるよう、私がそばでしっかり支えます。一緒に、心も身体も輝く未来を育てていきましょう。
MAI NAKAYAMA
中山 舞
パーソナル指導実績
パーソナルトレーナー歴は3年半で、指導してきたクライアント数は250名以上。
セッション数では4000本の以上の実績があります。
保有資格
- マットピラティス
- JATI トレーニング指導者
パーソナルトレーナーになった理由・想い
スポーツ経験のある私は、大学生の時に、「運動や食事管理は、取り組んだ分だけ、素直についてきてくれる。」という実感がありました。そこから、身体への知識やトレーナーとして興味を持ち始めたことがきっかけです。
社会人になって運動量が減った頃、心身の不調を感じた時に出会ったのが「ピラティス」でした。
呼吸と動きを通して自分と向き合う心地よさに魅了され、続けるうちに心も身体も整っていくのを感じました。
その経験から、トレーナーとして「心」と「身体」の両面に寄り添い、お客様が今この瞬間に集中しながら、自分自身を大切にできるようサポートしたいという想いが強まりました。
スポーツに限らず、日々の生活、趣味、仕事など、何事も自分の体が必要です。今の自分の身体が、どのような状況で、どこに不調を抱え、どこの調子が良いなど、日々変化する身体を見つめることが大切だと思っています。
「自分の身体を蔑ろにしていませんか？」
もしみなさんが日々を楽しみながら、「なりたい自分に近づいたり、やりたいことに挑戦できる」ーそんな「動ける身体づくり」を望むのであれば、私は全力サポート致します！
お客様へのメッセージ
みなさんは将来、最終的にどのような生活を送っていきたいですか？
好きな趣味を続けられる、最後まで自分の脚で歩ける身体、自分の理想の体型になっている、美しく歳を重ねたい、など十人十色です。
自分なんて、、、
家族のことで精一杯、、、
などと、諦めていませんか？
何かを始めることに、「遅い」というのはありません。
頑張ろう！やってみようかな！と思った瞬間に、ぜひ行動していきましょう！
そして、まずは50分間のセッションで、自分自身の心の声、体と対話して、自分を変えていきましょう！一歩踏み出したその先は、ワクワクした未来が待っているはずです！
私は、一人ひとりのお身体や目標に寄り添いながら、前向きな気持ちで運動を続けられるセッションを心がけています。
ぜひ、理想の自分に向けて一緒に頑張りましょう！
プライベート
水泳を7年、チアリーディングを15年間活動していました！
今は、スポーツジムでトレーニングと水泳をしています。
気分転換をするために、最近は高尾山に登ったり、ボルタリングもしています。
運動しない日は、食べることが好きなのでカフェ巡りなどしています！
