ファスティング

食べない時間が私を満たしていく、”体と心へのご褒美”

「ファスティング」と聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべますか？「修⾏のような我慢が必要！」「⻝べものを⼀切⼝にしてはいけない！」といったハードなイメージがあるかもしれません。

ですが、Floria式ファスティングが⽬指すのは、不調知らずのカラダを取り戻すこと。

私たちのカラダに⽣まれながら備わっている“機能”を余すことなく引き出すことで、「⾃分らしい健康な　⽣き⽅」を叶えることなのです。

ハーブクレンズを⽤いたファスティングなら、おいしく、楽しく私たちのカラダを構成する細胞や分⼦の乱れを整えていくことが可能です。

持続的な健康と美を⼿に⼊れるため、味⽅につけたい習慣ですね。

私達⾃⾝もファスティングに出会って⼤きく変わった⼀⼈です。だからこそ、皆さまにもこのプログラムを楽しんでいただけたらと思っています。あなたにとっての新しい⼀歩をサポートし、笑顔と健康、そして幸せへと繋がる道を共に歩んでいけることを、⼼から願っています。

体の不調や体重増加……何が原因？なぜ起きるの？

「カラダのあちこちに不調を感じる」「ダイエットをしても思い通りの体型にならない」そんな悩みをすべて「年齢のせい」と思っていませんか？

実は、血液や細胞の汚れが原因かもしれません。私たちの体には、食事によって知らず知らずのうちに老廃物や毒素が溜まり、それが肝臓や腎臓で処理しきれずに不調や代謝低下を引き起こすのです。

たとえ体に良い食材でも、すべてが“負担ゼロ”とは限りません。だからこそ、一時的に食事を休むファスティングが必要不可欠。

内臓を休め、血液を浄化することで、本来の健康な代謝と細胞機能がよみがえります。

ファスティングの6つの効果

デトックス効果

体内の毒素や⽼廃物を排出することで、体がクリーンな状態を維持する効果

免疫機能の強化

免疫機能の向上による、病気に対抗する⼒の強化

細胞の修復と再⽣

細胞の修復と再生の促進、長期的な健康と老化防止

代謝の改善

インスリン感受性の向上や皮下脂肪の燃焼促進、エネルギーの効率的な使用

⼼のリフレッシュ

⻝事に対する意識の変化による精神的なリフレッシュやストレス軽減

体重管理のサポート

⻝事のタイミングと量を調整することで、体重管理をしやすくサポート

Floria式ファスティングの特徴

安心の個別サポート

ファスティング中は、いつでもLINE相談が可能！分子栄養学に基づいたサポートで安心安全に行えます。空腹感や体調の変化、サプリメントの摂取方法など、どんな小さな事でもすぐにご相談ください。回復食まで徹底のサポートでリバウンドを防ぎます。

体に優しく空腹感を感じにくい

血糖値をコントロールし空腹感を感じにくい状態を作ります！

ファスティングに必要な栄養素や乳酸菌を多く含んだ専用の酵素ドリンクを摂りながら行うため、体への負担が少なく初めての方でも安心して取り組んでいただけます。

筋肉やバストをキープ

筋肉分解を最小限に抑えます！

通常のダイエットでは落ちにくい皮下脂肪を効率的に燃焼させることができます。モデルさんやアスリートの方も取り入れているメソッドです。

ファスティングの流れ

準備⻝期間（2⽇間）

準備食期間では、内臓への負担を軽減する食事で血液の浄化に導く準備をしていきます。肉や魚などの動物性たんぱく質を控え、食物繊維や発酵食品、ミネラルを積極的にとりましょう。炭水化物は玄米、雑穀など質のいいものを選びます。食事量を減らす必要はありませんが、食べ過ぎは注意です。ファスティングの効果を高めるためにしっかり整えていきましょう。

ファスティング期間（3日間～10日間）

ファスティング期間中は、ハーブクレンズ(酵素ドリンク)で血糖値を安定させるので、空腹感を感じにくく穏やかな生活が送れます。

ハーブフレンズは代謝とデトックスを高める栄養素を含んでいます。皮下脂肪を効率的に燃焼させデトックスが促進されるので、日を追うごとに内側から美しく磨かれていきます。期間中は塩分やミネラル不足、体内が酸性に傾くのを防ぐためにマグマソルトやミネラル酵素梅干しを活用しましょう。

回復⻝期間（2⽇間）

回復食期間は、ファスティングの総仕上げです。まずはスッキリ大根で腸の大掃除をします。その後は準備食同様に食物繊維や発酵食品、ミネラルを意識的に摂り入れ、細胞レベルで美しくリセットされた体を維持しましょう。

よく噛んでゆっくり食べることがポイント。小麦や乳製品、甘いもの、添加物は控え、体に負担をかけないように心がけましょう。