よくある質問

動きやすい服装で、飲み物をご持参ください。マットはこちらでご用意しております。

はい。初めての方でもわかりやすく丁寧に指導しますのでご安心ください。

キャンセルや予約の変更は1時間前まで予約サイト内にて可能です。これ以降のキャンセルは1回分の消化となります。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい体になる」と言われています。
Floriaでは、10回ごとに目標設定をして変化を感じていただいています。

姿勢が良くなり、体幹が安定するので代謝があがり、継続さすことでダイエット効果を得られます。

姿勢が良くなることが、ピラティスで得られる一番の効果です。骨盤と背骨を整えるのがピラティスの特徴です。

もちろんです。まずは体験していただき合っているかどうかを判断していただきたいです。

完全オーダーメイドとなるので、変化が出るのが早いです。

筋肉よりも骨を意識して動くので、インナーがメインで使われます。

産後は骨盤が歪んでいることが多いので、ピラティスはとても向いていると思います。

全く問題ありません。ピラティスはもともとリハビリから始まったエクササイズです。

もちろんです。少しづつしなやかな身体になり、不調も軽減します。

リハビリから始まったピラティスは何歳からでも始められます。パーソナルで安全に運動することができます。

パーソナルなので、周りの目を気にすることなく、ご自身のペースで進めることができます。

姿勢の確認や身体のクセを知ります。どんな風に変わっていきたいか目標設定をします。

1回のレッスンは50分間です。動く量は人によって違います。

強度は、お身体の状態やご希望に合わせて調整させていただきます。

週に1回が理想です。最初はもっとこまめに来ていただけると変化しやすいです。

1時間前まで予約の変更が可能なので、お忙しい方でも続けて通われています。

姿勢が整い、動きの幅が広がるので、肩こりや腰痛などの不調は、多くの方が軽減されています。

インナーを鍛えて、ボディーラインにメリハリがつくのでぜひ通ってください。